”Yhdessä voimme ymmärtää menneitä, löytää omat kadoksissa olleet voimavarasi ja rakentaa sellaista huomista,
johon sisältyy toivo.”
Voimavarojasi tukien
Työssäni minulle on tärkeää kohdata jokainen asiakas kunnioittavasti ja aidosti kiinnostuneena hänen elämästään ja kokemuksistaan. Uskon, että ihmisellä on usein enemmän voimavaroja kuin hän itse vaikeassa tilanteessa huomaa. Terapiassa pyrimme yhdessä löytämään niitä uudelleen ja rakentamaan toivoa tulevaan.
Työskentelen ratkaisukeskeisestä ja kognitiivisesta viitekehyksestä käsin. Terapiaan ei tarvitse tulla valmiin kysymyksen tai ratkaisun kanssa. Työskentely voi alkaa siitä, että jokin elämässä tuntuu raskaalta, epäselvältä tai kuormittavalta. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten omat ajatukset, tunteet ja toimintatavat vaikuttavat hyvinvointiin sekä löytää uusia näkökulmia ja mahdollisuuksia muutokseen.
Työskentelyssäni näkyvät myötätuntokeskeinen ajattelu sekä skeematerapian näkökulmat. Myötätunto tarkoittaa sitä, että elämäntilannettasi tarkastellaan hyväksyvästi ja ilman arvostelua. Samalla tutkimme yhdessä myös niitä ajatus- ja toimintamalleja, jotka saattavat ylläpitää kuormitusta tai vaikeita tunteita.
Koulutukseltani olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti, sosionomi (YAMK) ja vireysvalmentaja NPTI.
Ota yhteyttä ja keskustellaan tilanteestasi lisää.
Terapeutin ja asiakkaan rooli
Terapiassa työskentely on yhteistyötä. Minun tehtäväni on luoda turvallinen ja luottamuksellinen tila, jossa voimme tarkastella asioita rauhassa ja avoimesti. Samalla autan sinua jäsentämään kokemuksia ja tuon keskusteluun uusia näkökulmia. Sinun roolisi on tuoda työskentelyymme oma elämäntilanteesi, kokemuksesi ja ajatuksesi.
Työskentely voi sisältää myös erilaisia ajattelua jäsentäviä harjoitteita, pohdintatehtäviä arkeen ja uusien näkökulmien kokeilemista käytännössä. Harjoitusten tarkoitus ei ole suorittaa tehtäviä oikein, vaan auttaa huomaamaan ja ymmärtämään omaa ajattelua ja toimintaa paremmin.